筋トレとピラティス、痩せるのはどっち？🤔

「痩せたいけど、筋トレとピラティスはどちらを始めたらいいんだろう？」と悩まれる方は少なくありません。

実は、効率よく身体を引き締めたいのであれば、筋トレがおすすめです💪🏻

筋肉量が増えることで基礎代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい身体へと近づいていきます🔥

ダイエットを成功させるためには、筋肉をつけながら痩せやすい身体をつくることが大切です。

ただし、筋トレだけでは姿勢のクセや身体の使い方によって、狙った筋肉をうまく使えないこともあります。

そこで大切になるのがピラティスの体を整えるという要素です。

ピラティスはボディアライメントを整え、身体を正しく動かせる状態へ導いてくれるため、筋トレの効果をより高めてくれます✨

studio ELVAでは、ピラティスの要素を取り入れたコンディショニングで身体を整えてから筋力トレーニングを行っています🤝

そのため、体重を落とすだけではなく、姿勢まで美しく整えながら女性らしいしなやかなボディラインを目指すことができます🌱

「ただ痩せる」のではなく、「綺麗に引き締まる身体」を一緒に目指してみませんか？☺️✨

～あなたの身体と心が整う場所　Studio ELVA～

新宿・曙橋・四谷・牛込柳町エリアから通いやすい、

女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。

姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、

一人ひとりに合わせたサポートを行っています♪

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