　「食べたもので身体はできている」

「食べたもので身体はできている」という言葉を、皆さんは聞いたことがありますか？

私は本当に、この言葉の通りだと思います💭

例えば、ジャンクフードや栄養の偏った食事が続くと、必要な栄養素が不足しやすくなり、

「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「集中できない」など、日々のコンディションにも影響することがあります…。

反対に、栄養バランスの整った食事を続けることは、体をつくるだけでなく、心を健やかに保つためにも大切です✨

私は、毎日何を口にするかは、その人の体調や気分、さらには考え方や行動にも少なからず影響すると思っています。

だからこそ「痩せるため」だけではなく、毎日を健康に、心地よく過ごすためにも、口にするものを大切にしてほしいと思っています🌱

⭐️今日食べたものが、明日の自分をつくります⭐️

ELVAでは、トレーニングだけでなく、お食事のサポートも行っています🍽️✨

無理な食事制限ではなく、一人ひとりの生活に合わせた、無理なく続けられる食事を一緒に考えていきます。

まずは体験トレーニングから、お気軽にお越しください🙂‍↕️🌱

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